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月经不调要怎么预防才好呢

  月经不调要怎么预防才好呢?出现月经不调的女性并不少,因此也是引起了女性朋友的重视,这样一来大家也是更加重视月经不调的预防,避免自己被这种病困扰,下面就跟随沈阳妇科医院专家详细了解下。

  1、吸烟对于女性的损害很大,尼古丁对性激素的影响很大,这会扰乱女性的生理过程,很容易造成月经不调。

  2、女性在经期不要沾凉水,尤其是要避免被雨淋,对于小腹部位要做好保暖。

  3、对于工作和生活中的压力,要学会排解。现在的女性往往都担负着工作与家庭的双重压力,如果长期不能得到有效排解的话,将会影响到脑垂体,这很可能造成女性的月经紊乱。

  4、日常作息时间规律,特别是不要熬夜、过度劳累。很多女性在调整了生活规律后,其月经也逐步恢复了正常。